Sposób na przetrwanie

George Bernard Shaw powiedział kiedyś, że w życiu niewiasty rozróżnić można siedem okresów : niemowle , dziewczynka , dziewczyna , młoda kobieta , młoda kobieta , młoda kobieta i młoda kobieta .
Chciał być miły? czy przez te słowa uważany był za człowieka drwiącego z kobiet chcących być ciągle młode?

Pięć rytuałów tybetańskich

Pradawne ćwiczenia, rozpowszechnione przez Petera Kelder'a, autora książki Źródło wiecznej młodości. Peter opisał historię pułkownika Bradforda, emerytowanego oficera armii brytyjskiej, który wyruszył do Tybetu w poszukiwaniu źródła młodości. Początkowo książka nie odniosła wielkiego sukcesu. Dopiero drugie, uaktualnione wydanie z 1985 roku stało się bestsellerem i rytuały tybetańskie stały się bardziej popularne. Trzeba zaznaczyć, że większość ćwiczeń fizycznych wspaniale oddziaływuje na organizm - jednak rytuały tybetańskie ze względu na swoją prostotę i intensywność działania zasługują - zdaniem wielu ludzi na szczególną uwagę.

Dlaczego powinieneś sprobować...

Rytuały tybetańskie to zestaw kilku prostych ćwiczeń, z natury przypominających jogę (proste układy), które poprawiają ogólny stan zdrowia i odmładzają organizm.


W zależności od zaawansowania i szybkości wykonywania rytuałów poświęcasz im mniej więcej tylko 15 minut dziennie.

Najczęściej już po pierwszych dniach ćwiczeń, dostajesz energetycznego kopa. To naprawdę potrafi zmotywować do dalszych ćwiczeń!

Jeśli nie masz czasu na długotrawałe i czasami bardzo ciężkie ćwiczenia jogiczne, jeśli czujesz, że powinieneś zrobić coś ze swoim ciałem, jeśli dotychczas jednym sportem było dla Ciebie klikanie w klawiature komputera, lub przełączanie programów w telewizorze, lub poprostu - masz świetną kondycje a chcesz spróbować czegoś nowego to trafiłeś w odpowiednie miejsce. Wypróbuj pięć rytuałów tybetańskich i - jeśli Ci pomogą powiedz o nich innym. Pamiętaj, że systematyczność jest kluczem do sukcesów.

Najlepsze rezultaty osiąga się poprzez systematyczne, codzienne wykonywanie rytuałów. Najlepiej zacząć od wykonywania trzech powtórzeń w każdym rytuale raz na dzień, a w następnych tygodniach dodawać do każdego rytuału po dwa powtórzenia. Tak więc w drugim tygodniu wykonuj pięć powtórzeń każdego rytuału, w trzecim tygodniu siedem i tak dalej aż dojdziesz do 21 powtórzeń, jest to zazwyczaj optymalna ilość dla większości ludzi.

Opis tutaj zawarty jest wyszczególnieniem najważniejszych aspektów tych ćwiczeń, jeśli chcesz dowiedzieć się wiecej o historii związanej z rytuałami to zachęcam do przeczytania książki.




Próbuje tego od niedawna i mam nadzieje ,że odnajde w tych chwilach swój sposób na przetrwanie i długowieczność.Drogie moje i drodzy moi początek lata to doskonały czas by zacząć od nowa tak więc pijemy dużo wody, jemy dużo składników mających witaminy i mikroelementy zapewniające naszemu organizmowi witalność ,spacerujemy i dotleniamy organizm by służył nam długi czas .Kto wie ...może te zasady staną się sposobem na lepsze jutro i szczęsliwe dni ?Powodzenia.